Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2024
|
81,2 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2476 kcal
|
Fett: 103,90g | Prot: 155,91g | Kolh.: 221,30g.
Frukost: САХАР 🥄, Село Зелёное МАСЛО СЛАДКО-СЛИВОЧНОЕ «ТРАДИЦИОННОЕ» 82,5% 🧈, САХАР 🌫️, Вкусняев МОЛОКО 1,5% 🥛, Бабаевский ШОКОЛАД ЭЛИТНЫЙ 75% 🍫, ФУНДУК 🌰, ОРЕХ ГРЕЦКИЙ 🌰, Русский Продукт ГЕРКУЛЕС ТРАДИЦИОННЫЙ 🥣, Вкусняев МОЛОКО 1,5% 🥛. Lunch: БАНАН 🍌 , СЫР КОПЧЕНЫЙ КОСИЧКА 🧀, Global Village ЧЕЧЕВИЦА ЗЕЛЕНАЯ 🍚, ЧЕЧЕВИЦА КРАСНАЯ 🍚, МАШ 🫛 , ЛУК РЕПЧАТЫЙ 🧅 , КАРТОФЕЛЬ 🥔 , МОРКОВЬ 🥕, ГОВЯДИНА 🥩, Челны Хлеб ХЛЕБ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ПОДОВЫЙ «ГРАНЕНБРОТ» 🍞. Middag: ЧЕСНОК 🧄, Monini МАСЛО ОЛИВКОВОЕ “CLASSICO” EXTRA VERGINE 🫒, ТОМАТ КРАСНЫЙ 🍅, ОГУРЕЦ 🥒, ФИЛЕ КУРИНОЙ ГРУДКИ 🐔 . Snacks/Annat: Бабаевский ШОКОЛАД ЭЛИТНЫЙ 75% 🍫, САХАР 🌫️, Вкусняев МОЛОКО 1,5% 🥛, Челны Хлеб ХЛЕБ ЧЕЛНИНСКИЙ 🍞, Hochland СЫР ТВОРОЖНЫЙ СЛИВОЧНЫЙ 🧀, Красная Цена ФОРЕЛЬ СЛАБОСОЛЕНАЯ 🐟, Шоколадово Chocoline Глазированное с Арахисом, ЯБЛОКО КРАСНОЕ 🍎. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|