Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2024
|
67,9 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1103 kcal
|
Fett: 46,22g | Prot: 55,89g | Kolh.: 118,54g.
Frukost: Nasi Goreng, Blue Band Mentega, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus. Lunch: Dada Ayam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Mentimun (Kupas), Air Lemon, Madu Nusantara Madu, Wortel, Selada Daun Hijau. Middag: Sari Roti Roti Sobek Cokelat Keju, Sayur Bening Bayam. Snacks/Annat: Kulit Pangsit, ABC Saus Sambal , Pisang Molen. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|