Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2024
|
64,7 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1115 kcal
|
Fett: 29,36g | Prot: 55,33g | Kolh.: 113,92g.
Frukost: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские. Lunch: Банан, Творог 9%, Мясновъ Котлеты из Филе Куриной Грудки с Моцареллой. Middag: Самбери Лаваш Армянский Тонкий , Кириешки Сухарики, ВкусВилл Бульон Куриный, Волковская Пивоварня IPA. mer...
|
|
1971 kcal
|
Träning:
база 71ккал и средняя 130ккал - 2 timmar och 42 minuter, Simning (Långsam) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 12 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar och 38 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lefort2013 's vikthistorik
|