Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2024
|
94,6 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1985 kcal
|
Fett: 61,71g | Prot: 200,49g | Kolh.: 149,59g.
Frukost: Shrimp, No Name 2% Cottage Cheese, Great Value Frozen Broccoli Cuts, Extra Virgin Olive Oil, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Egg, Kroger Sliced Mushrooms. Lunch: Wish-Bone Greek Vinaigrette Dressing, WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Plain, Tomatoes, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Mixed Salad Greens. Middag: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Frozen Blueberries. Snacks/Annat: Chicken of the Sea Sardines Mediterranean Style, Jackfruit, Coffee (Brewed From Grounds), Nescafe 3 in 1 Coffee, Kirkland Signature Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Vanilla. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|