Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2015
|
98,2 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
459 kcal
|
Fett: 9,40g | Prot: 30,81g | Kolh.: 68,47g.
Frukost: Äpfel, Kaffee, Filinchen Original. Lunch: Rote Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Strauchtomaten, Gurke (Geschält), Eisbergsalat. Middag: Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. mer...
|
|
4083 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|