Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2015
|
64,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1972 kcal
|
Fett: 74,74g | Prot: 67,58g | Kolh.: 206,46g.
Frukost: Café, Baguette, Carrefour Beurre Demi-Sel. Lunch: Porto Cruz Porto, Lou Pérac Fromage de Brebis, Baguette, Flan Caramel (Mélange Sec), Fromage Bleu ou Roquefort, Senseo Café, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Carbonade Flamande. Middag: Oeuf Dur, Avocat, Tomate Cœur de Bœuf, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Baguette, Lou Pérac Tomme de Brebis, Senseo Cappuccino Original, Porto Cruz Porto. Snacks/Annat: Pomme Golden. mer...
|
|
1735 kcal
|
Träning:
Situps - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexandra-C 's vikthistorik
|