|
Bayram tatilinde kilo almamayı başardıysam bu yolun sonunda ışık var demektir 🤭 Haziran sonu hedefim 80.0 kg az kaldı.
|
81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1650 kcal
|
Fett: 72,54g | Prot: 83,21g | Kolh.: 169,23g.
Lunch: Yumurta, Kısır. Middag: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Migros Ezine Peyniri, Köfte, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Karpuz, Barilla Tam Bugday Makarna . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bilmemkacincidiyetim 's vikthistorik
|