Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2024
|
73,7 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1334 kcal
|
Fett: 49,16g | Prot: 85,14g | Kolh.: 145,12g.
Frukost: Nestlé Iogurte Natural Integral, Mangas. Lunch: Carne de Sol Frita, Quero Feijão Carioca , Salada Verde Mista, Arroz Branco (Cozido). Middag: Pepino (Descascado), Tomates, Alface de Folha Verde, Hemmer Pimenta Biquinho, Costela Bovina. Snacks/Annat: Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Canela, Mel, Banana Prata, Cacau Show Chocolate Ao Leite Paçoca. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JulieteFerraz 's vikthistorik
|