Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2024
|
54,9 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1147 kcal
|
Fett: 28,54g | Prot: 66,35g | Kolh.: 187,93g.
Frukost: Пятерочка Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Сметана 15%, Жигулевский Хлебозавод Лаваш Тонкий . Lunch: Пятерочка Банан, Жигулевский Хлебозавод Лаваш Тонкий , Веселый Молочник Сметана 15%, Пятерочка Банан, Магнит Помидор, Окское Яйцо, Роскар Яичный Белок. Middag: Пятерочка Банан, Жигулевский Хлебозавод Лаваш Тонкий , Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Annat: Ашан Клубника Свежая, Яшкино Жевательные Конфеты "Нота Бум". mer...
|
|
1386 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|