Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2024
|
62,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2130 kcal
|
Fett: 93,83g | Prot: 177,18g | Kolh.: 122,90g.
Före frukost: Tadım Kuru Kayısı. Frukost: SEREN Hellim Peyniri, Asrın Tandırı Ekşi Mayalı Yulaf Lavaş Ekmeği, Tereyağı, Kahve Dünyası Yer Fıstığı Ezmesi, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Zeytinyağı, Zeytin, Yumurta. Efter frukost: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Nescafe Sade, Alpro Almond Unsweetened. Lunch: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Efter lunch: Şekersiz Türk Kahvesi. Före middag: Çay (Demlenmiş), Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Biskuvi. Middag: Tamek Domates Püresi, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Mayaköy Siyez Ekmeği, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Metro Chef Lahana Turşusu, Metro Chef Közlenmiş Patlıcan . Snacks/Annat: Kahve (Demlenmiş), Alpro Almond Milk, Mom's Cacao & Hazelnut Granola Bites, Napolyon Kirazı. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Maşallah sabit nasıl kalabiliyosun , ben de bu hafta sabit kalmışım hayret .
08 jul 24 av medlem: htcnur
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karafındık 's vikthistorik
|