Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2024
|
69,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2373 kcal
|
Fett: 113,88g | Prot: 146,10g | Kolh.: 195,67g.
Frukost: Жареное Яйцо, Белый Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром. Middag: Жареная или Запеченная Курица, Увелка Гречневая Каша на Воде, Помидоры Черри. Snacks/Annat: Банан, Сава Джем Черничный, Творог 5%, Семечки, Кофе (из Молотых Зерен), Томское Молоко Молоко 3,2%. mer...
|
|
1706 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 8 minuter, Sömn - 6 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|