Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2024
|
80,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1969 kcal
|
Fett: 39,58g | Prot: 154,78g | Kolh.: 248,73g.
Frukost: Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Banane, Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Lunch: Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Banane, Myprotein Impact Whey Protein Geschmacksneutral, Milbona Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Middag: K-Classic Edel-Salami, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Bodylab24 Whey Protein - Vanille. Snacks/Annat: Banane, WellMix Deluxe Strawberry. mer...
|
|
2761 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mika78richter 's vikthistorik
|