Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2024
|
89,7 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 87,58g | Prot: 75,37g | Kolh.: 133,38g.
Frukost: Ströck Kornspitz, Pure Fruits Mango Orange, Milfina Teebutter, Lachs, Wojnar's Tramezzini Schinken-Ei, Ei. Lunch: Gemüse, Red Bull Red Bull Sugarfree, Kornspitz, Thunfischaufstrich, Milfina Cottage Cheese. Middag: GOLDEN SEAFOOD Lachs im Blätterteig. mer...
|
|
3048 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|