Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2020
|
88,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1747 kcal
|
Fett: 64,49g | Prot: 109,28g | Kolh.: 184,34g.
Frukost: Cucumber, Tomatoes, Multigrain Bread, Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes. Lunch: Multigrain Bread, Yogurt, House Salad, Meat with Tomato-Based Sauce (Mixture). Middag: Fruit Yogurt (Nonfat) , Meat with Tomato-Based Sauce (Mixture). Snacks/Annat: Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products). mer...
|
|
2446 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mehmet Ali BAKIR 's vikthistorik
|