Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2024
|
100,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2512 kcal
|
Fett: 154,78g | Prot: 246,70g | Kolh.: 34,04g.
Frukost: Blue Diamond Smokehouse Almonds (43g), Jocko molk Chocolate Peanut Butter Protein Powder. Lunch: Kung Pao Chicken. Middag: Chicken Breast (Skin Eaten), Fiorucci Hard Salami Panino. mer...
|
|
3121 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|