Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2024
|
87 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2808 kcal
|
Fett: 112,13g | Prot: 94,52g | Kolh.: 304,59g.
Frukost: Becel Margarina Ômega 6, Pão Francês, Parmalat Leite Desnatado. Lunch: Brahma Cerveja, Batatas Fritas Caseiras, Tempura de Vegetais, Arroz Branco (Cozido), Rabada. Middag: Queijo Branco, Wickbold Pão do Forno 100% Nutrição, Italac Leite Semidesnatado. Snacks/Annat: Muffato Bolo Prestigio, Alfajor, Da Colônia Paçoca Rolha Tradicional. mer...
|
|
2576 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
POWERGUIGO 's vikthistorik
|