Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2024
|
74,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1477 kcal
|
Fett: 63,43g | Prot: 56,20g | Kolh.: 158,38g.
Lunch: AH Kersen, Milbona Jong Belegen 48+ Kaas, Philadelphia Naturel, Jumbo Hazelnoot Pasta, C1000 Gebraden Gehakt, Cappuccino, AH Suiker Staafjes, Volkoren Brood. Middag: Courgette, Jumbo Voorgekookte Aardappelschijfjes, Jumbo Gemengd Gehakt, Croma Bakken en Braden. Snacks/Annat: AH Filet Americain Naturel, AH Boulogne Stokbrood, Slagroomtaart, Rosé. mer...
|
|
2211 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Sittande - 6 timmar och 47 minuter, Vila - 8 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|