Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2015
|
111 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2015:
|
1560 kcal
|
Fett: 57,19g | Prot: 79,34g | Kolh.: 194,41g.
Frukost: Hallbauer Frischkäse Sahnig-Cremig, Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Filinchen Original. Lunch: Semmelbrösel, Rapsöl, Gekochter Blumenkohl (Frischware), Aldi Kartoffelpüree. Middag: Schokoladenstückchen, Spreewald Königin Gewürzgurken, Aldi Minutensteaks, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Annat: Kaki, Banane, Äpfel, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. mer...
|
|
3240 kcal
|
Träning:
Körning - 10 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magnolie 77 's vikthistorik
|