Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2011
|
125,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 59,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2011:
|
1116 kcal
|
Fett: 35,36g | Prot: 94,36g | Kolh.: 115,97g.
Frukost: Skim Milk, Peter pan peanut butter. Lunch: ranch dressing, salad, About 40% Fat Reduced Calorie Salted made with Yogurt Margarine-Like Spread Tub, sour cream, baked potato, boneless skinless chicken breast. Middag: Broccoli, boneless skinless chicken thigh. Snacks/Annat: Pineapple, Cantaloupe Melons, Isalean Chocolate Shake. mer...
|
|
4561 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Dans (Långsamma Steg) - 30 minuter, Cirkelträning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelface620 's vikthistorik
|