Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2024
|
75,1 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 58,55g | Prot: 52,08g | Kolh.: 186,10g.
Frukost: Ceres Meses Festive, Lurpak Lurpak Spreadable ( Slightly Salted ), M & S Food Thick White Super Soft Loaf. Lunch: Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Sambal Petai, Chicken and Beef Sausage (Smoked) , Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Nasi Putih. Middag: Wall's Magnum White Almond. Snacks/Annat: Fortune Cookies . mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ami Gallacher 's vikthistorik
|