Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2024
|
100,3 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1774 kcal
|
Fett: 58,71g | Prot: 121,05g | Kolh.: 196,54g.
Frukost: Vigor Requeijão Cremoso Light, Clara de Ovo Cozida, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Banana Prata. Lunch: Uvas, Banana Prata, Rei do Mate Baguete Peito de Peru com Queijo. Middag: Cenouras Cozidas, Músculo Bovino Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|