Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2024
|
124,7 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 38,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1115 kcal
|
Fett: 59,24g | Prot: 104,16g | Kolh.: 46,30g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Lunch: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Good & Gather Asian Style Chopped Salad Kit. Middag: Mushrooms, Pacific Pastures Fajita Steak Strips, Ricos White Queso, Oscar Mayer Traditional Bacon. Snacks/Annat: Trader Joe's Raw Pistachio Nutmeats, Tillamook Provolone Farmstyle Thick Cut, Good & Gather Shredded Rotisserie Chicken. mer...
|
|
3266 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 37 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
clsmith3244 's vikthistorik
|