Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2015
|
93,3 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 29,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1909 kcal
|
Fett: 87,23g | Prot: 124,74g | Kolh.: 55,26g.
Frukost: Atkins Frozen Bacon Scramble. Lunch: Hellmann's Real Mayonnaise, Boiled Egg, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Middag: Potato French Fries, Chicken Sandwich. Snacks/Annat: Rum, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk). mer...
|
|
3189 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Städning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Teacher150 's vikthistorik
|