Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2024
|
75,3 kg
Tappat hittills: 32,1 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1688 kcal
|
Fett: 60,33g | Prot: 93,39g | Kolh.: 186,79g.
Frukost: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, ВкусВилл Банан. Lunch: ВкусВилл Карпаччо из Курицы Сырокопченое, Свежий Ряд Чечил Копченый Сыр, ВкусВилл Салат Корейский с Морковью, Chupa Chups Кислый Страйпс. Middag: SPAR Шаурма с Курицей , Шефмаркет Каурма-Лагман по-Узбекски с Бараниной, Тестов Лапша Домашняя Лагманная. mer...
|
|
2480 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
питоняшка 's vikthistorik
|