|
Yavas yavas eksilmeye devam :)
|
86,5 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1365 kcal
|
Fett: 70,65g | Prot: 97,40g | Kolh.: 89,78g.
Frukost: Yeşil Biber, Avokado, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kervan Kaşar Loru, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin. Lunch: Erpiliç Piliç Çıtır Fileto, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mer...
|
|
3015 kcal
|
Träning:
Air Climber - 1 timme, Träning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sagliklizayifla. 's vikthistorik
|