Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2015
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92,8 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1627 kcal
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Fett: 117,96g | Prot: 43,34g | Kolh.: 55,89g.
Frukost: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Café, Frimesa Nata, Manteiga (com Sal), Óleo de Coco. Lunch: Nestlé Creme de Leite, Sococo Leite de Coco, Sococo Coco Ralado, Nestlé Creme de Leite, Ovo Frito, Pancetta, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve Refogada, Vinho Tinto de Mesa. Middag: Nestlé Creme de Leite, Sococo Coco Ralado, Sococo Leite de Coco, Batata Doce, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Annat: Crioulo Queijo Minas Padrão, Manteiga (com Sal), Nozes de Nogueira, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. mer...
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Ökar 0,3 kg per vecka
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silviooliveira 's vikthistorik
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