Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2015
|
116,3 kg
Tappat hittills: 17,0 kg.
Kvarvarande: 52,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
675 kcal
|
Fett: 14,00g | Prot: 77,00g | Kolh.: 75,00g.
Frukost: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (38g). Lunch: Healthy Life Flax Seed Bread, Prima Della Buffalo Style Chicken Breast, Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese. Middag: Progresso Light Chicken Noodle Soup, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate Peanut Butter (33g). Snacks/Annat: Fiber Choice Sugar Free Assorted Fruit. mer...
|
|
3099 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rscasper1975 's vikthistorik
|