Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2024
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58,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1939 kcal
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Fett: 81,37g | Prot: 56,71g | Kolh.: 241,23g.
Frukost: Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, DM Bio Haferdrink Glutenfrei, Kaffee. Lunch: DM Bio Haferdrink Glutenfrei, Kaffee, Dean&David Veggie Buddha Bowl, Ja! Soft-Pflaumen, Santa Maria Nacho Chips Original . Middag: Kaffee, Seeberger Nuts'n Berries. Snacks/Annat: Birnen, Äpfel. mer...
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308 kcal
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Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
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Ökar 0,2 kg per vecka
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 Kommentarer
Hi, wie läuft die Ironman-Vorbereitung?
24 jun 24 av medlem: MaxKraft
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@Max Kraft Der Tag X ist der 6.10 - da kommen 226 km in Barcelona! Meine erste Langdistanz 🤩 die Mitteldistanz 113 km in Venedig im Mai und die Olympische Distanz 51,50 km in Westfriesland letztes Wochenende - hab ich in der Tasche. War ein sehr hartes aber gutes Training 💪💪💪 mein Knie macht mir weiterhin große Sorgen… die Therapie geht weiter und auf Sport verzichten muss ich Gott sei dank nicht…
26 jun 24 av medlem: irina_kuklova
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Ich bin da schon ein wenig neidisch...😅 Rumreisen und durch malerische Landschaften flitzen... Muss toll sein😄
26 jun 24 av medlem: MaxKraft
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irina_kuklova 's vikthistorik
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