Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2015
|
105,7 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2057 kcal
|
Fett: 57,22g | Prot: 71,18g | Kolh.: 156,94g.
Frukost: Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran. Lunch: Smart Ones Classic Favorites Pasta with Ricotta & Spinach. Middag: Marie Callender's Roasted Turkey Breast & Stuffing. Snacks/Annat: Trader Joe's Almonds, Rum, Ferrero Tic Tac, Slim Jim Original Beef Stick, Trader Joe's Almonds. mer...
|
|
2907 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|