Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2015
|
84 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1343 kcal
|
Fett: 54,24g | Prot: 97,69g | Kolh.: 114,30g.
Frukost: Вареное Яйцо, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Pure Protein BCAA, Сахар, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Pure Protein Soy Protein, Оливковое Масло. Lunch: Добрые Съести Шаурма с Курицей, Полная Крынка Творог Обезжиренный, Чудо Йогурт Вишня-Черешня. mer...
|
|
2600 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar och 2 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 11 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|