Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2023
|
71,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1408 kcal
|
Fett: 47,78g | Prot: 130,43g | Kolh.: 115,02g.
Frukost: Помидоры, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Авокадо Авокадо, Помидоры, Индилайт Стейк Грудки Халяль, Мистраль Гречка. Middag: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Глобус Чернослив. mer...
|
|
2091 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лучше, чем вчера 's vikthistorik
|