Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2024
|
72,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1454 kcal
|
Fett: 48,84g | Prot: 63,00g | Kolh.: 195,48g.
Frukost: Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Sunpride Pisang Single, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml). Lunch: Rempeyek, Daun Bawang (Loncang), Telur Dadar, Tumis Buncis, Nasi Putih. Middag: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Tumis Buncis, Nasi Putih. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Tricks Bulgogi Baked Crisps, Pepaya. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|