Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2024
|
87,5 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1531 kcal
|
Fett: 52,06g | Prot: 102,80g | Kolh.: 164,59g.
Frukost: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Командор Багет Французский, Саянмолоко Сыр Витязь 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо. Lunch: Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Куриное Филе, Здоровое Меню Павловская Каша Гречка+Нут. Middag: Мистраль Рис Жасмин Отварной, Помидоры, Яйцо, Куриное Филе, Огурец, Сметана 20%. Snacks/Annat: Апельсин, Coca-Cola Кола. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|