Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2015
|
128,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 33,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1810 kcal
|
Fett: 93,75g | Prot: 74,17g | Kolh.: 164,70g.
Lunch: Woolworths Quiche Lorraine, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Prawn Crackers, Fantastic Hokkien Noodles, Chinese Fried Rice, Shrimp (Mixed Species, Moist Heat, Cooked), Egg Omelette or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham. Snacks/Annat: Cadbury Dream White Chocolate, Gloria Jeans Long Black (Regular), Lipton Green Tea. mer...
|
|
3711 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Sittande - 7 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kingstephen 's vikthistorik
|