Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2024
|
72,3 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1964 kcal
|
Fett: 64,85g | Prot: 75,56g | Kolh.: 220,90g.
Frukost: Lifeway Foods Kefir Smoothie, Bob's Red Mill Organic Creamy Buckwheat Hot Cereal, Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Plain, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Maple Syrup, Flaxseed Seeds, Coffee, Walnuts, 2% Fat Milk. Lunch: Bulgur and mung beans salad. Middag: Chevy's Fresh Mex Classic Skinny Margarita, Bulgur and mung beans salad, Red cabbage salad, Grilled Chicken Breast, Potato or Cheese Filled Dumpling, Smoked Pork Sausage. Snacks/Annat: Yellow Cake (with Vanilla Frosting) . mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|