Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2015
|
102 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1791 kcal
|
Fett: 42,87g | Prot: 72,50g | Kolh.: 164,63g.
Frukost: Хлеб, Щи с Мясом. Lunch: Котлета Говяжья, Красные Помидоры, Белый Хлеб, Куриный Суп. Middag: Водка, Водка (45 Градусов), Салат Овощной, Белый Хлеб, Сардины в Масле (Консервы). mer...
|
|
4134 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Reparera - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|