Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2024
|
81,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2054 kcal
|
Fett: 113,01g | Prot: 171,30g | Kolh.: 85,45g.
Frukost: Boiled Egg, New World Chicken Breast, Red Onions, Tomatoes, Chana Dal, Pams Standard Milk, Anchor Greek Natural Unsweetened Yoghurt, Tangerines (Mandarin Oranges), Leader Brand Baby Beets, Goodness Kitchen Dark Sweet Cherries , Goodness Kitchen Tangy Passionfruit Frozen, Dose & Co Marine Collagen, Vogel's Granola Raspberry, Blueberry & Almond. Middag: Green Hot Chilli Peppers , Capsicum, Spring Onions , Button Mushroom, Spinach , McCain Peas & Corn, Mama San Shelled Edamame Soybeans, Lamb Kidneys , Tegel Chicken Thighs Skinless. Snacks/Annat: Ghee, Extra Virgin Olive Oil, Graze Roasted And Salted Pistachios, Almonds . mer...
|
|
2200 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|