Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2024
|
65,1 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1684 kcal
|
Fett: 56,77g | Prot: 87,30g | Kolh.: 218,10g.
Frukost: Ашан Арахис в Кунжуте, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Сухие Семена Чиа, Жареное Яйцо без Жира, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Американо, Teos Йогурт Греческий 2%, Овсяные Хлопья, Отруби Пшеничные, Курага. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Петрохолод Шербет Смородина в Пломбире, Ашан Арахис в Кунжуте, Американо, Рис Вареный, Кухмастер Баклажаны в Остром Соусе. Middag: Bucheron Молочный Шоколад, Деликат Попкорн Шоколад, Магнит Персик, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Ашан Макароны Отварные, Сметана 15%, Черешня, Ясь Белоус Творог 5%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|