Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2024
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2638 kcal
|
Fett: 82,25g | Prot: 153,57g | Kolh.: 318,30g.
Frukost: Liconsa Leche Fortificada, Avena, San Juan Claras de Huevo, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, F & N Gainer Mass, Member's Mark Crema de Cacahuate, Member's Mark Crema de Avellanas (100g), Plátano. Lunch: Durazno, Mangos, Wild Protein Barra De Proteína Sabor Chocolate, Schettino Arroz Blanco , Tortilla de Maíz , Aguacate , Pechuga de Pollo sin Piel . Middag: Sabritas Cacahuates Salados . Snacks/Annat: Bistec de Res, Chorizo, Papa Cocida, Tortilla de Maíz , Huevo, Piña. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
blankis180218 's vikthistorik
|