Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2024
|
71,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2343 kcal
|
Fett: 123,24g | Prot: 72,18g | Kolh.: 239,73g.
Frukost: Сыркофф Масса Творожная с Изюмом. Lunch: Ванильное Мороженое, Грабли Суп Сливочный с Морепродуктами , Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Кофемания Латте (300мл). Middag: Белый Хлеб, Сосиски Молочные, Жареная Картошка. Snacks/Annat: Завод Алешина Сушка "Мини", Чудо Йогурт Персик-Манго, Сибирская Ягода Лимон с Имбирём и Яблоком Протёртые с Сахаром. mer...
|
|
4252 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 4 timmar och 3 minuter, Bowling - 4 timmar och 19 minuter, Vila - 11 timmar och 36 minuter, Sömn - 4 timmar och 2 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|