|
FAT: 16.2%
WAT: 61.1%
MUS: 43.1%
WGT: 56.0
|
56 kg
Tappat hittills: 32 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2070 kcal
|
Fett: 92,96g | Prot: 102,32g | Kolh.: 211,87g.
Frukost: Lettuce, 栗子南瓜, Volupta Organic Dried Goji Berries, Enoki Mushrooms, Onions, Carrots, Basil, Garlic, Egg. Lunch: 菜脯蛋, 五花肉, 卜蜂 去骨雞腿肉, 白飯, 高麗菜水餃. Middag: De Cecco Penne Rigate, 竹筍炒肉絲, Enoki Mushrooms, Lettuce, 大漢 嫩豆腐, 豬後腿肉, 港式酸辣濃湯. Snacks/Annat: 麥當勞 (McDonald's) 蛋捲冰淇淋, Walnuts. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
superkrill 's vikthistorik
|