Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2024
|
68,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2195 kcal
|
Fett: 43,64g | Prot: 113,18g | Kolh.: 316,34g.
Frukost: Quaker Oat So Simple Original, Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Tesco Wild Pacific Red Salmon , New York Bagel Plain Bagel, Pink Lady Apples, Tesco Granny Smith Apples. Middag: Jacob's Cream Crackers, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Cheddar Cheese , Morrisons French Stick, Meatless Pasta with Tomato Sauce. mer...
|
|
2650 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 50 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|