Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2024
|
80,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1165 kcal
|
Fett: 25,91g | Prot: 35,71g | Kolh.: 129,54g.
Lunch: Perdigão Salaminho, Skol Cerveja, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Piracanjuba Queijo Mussarela , Pullman Pão de Forma. Middag: Miojo. Snacks/Annat: Banana-Maçã. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
Sendivane1 's vikthistorik
|