Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2015
|
65,5 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1224 kcal
|
Fett: 30,55g | Prot: 87,18g | Kolh.: 161,67g.
Frukost: Банан, Сливочное Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Черная Смородина, Останкинский Творог Обезжиренный. Lunch: Detour Whey Protein Bar Chocolate Chip Caramel. Middag: Останкинский Кефир 1%, Окей Овощная Смесь Лечо, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|