Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2024
|
68,8 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1927 kcal
|
Fett: 76,86g | Prot: 115,67g | Kolh.: 191,06g.
Frukost: Max Titanium L-Glutamina, Café Expresso, Wickbold do Forno Pão na Chapa , Porto Alegre Leite Semidesnatado Zero Lactose, Ovo Frito. Lunch: Garoto Chocolate Crocante, Nat Peito de Frango em Cubos Grelhado, Cenouras, Hortifruti Beterraba Crua, Camil Arroz Branco Cozido, Monama Mix de Sementes, Spoleto Ervilha. Middag: Liza Maionese tipo Caseira, Hershey's Coffee Creations Capuccino , McCain Batata, Walmart Queijo Mussarela, Cepêra Ketchup Tradicional , Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Casa Victoriana Pão de Brioche Para Hambúrguer. Snacks/Annat: Arcor Bombom Paçoca Amor, Aviação Doce de Leite Pastoso, Forno de Minas Waffle Tradicional. mer...
|
|
1857 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amandasg.psi 's vikthistorik
|