Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2024
|
70,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1523 kcal
|
Fett: 57,61g | Prot: 85,07g | Kolh.: 121,74g.
Frukost: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla (Container), McDonald's Egg McMuffin, Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese Cuts, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers. Lunch: Triscuit Thin Crisps Original, Anheuser-Busch Budweiser Light Beer, Anheuser-Busch Budweiser Light Beer. Middag: Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Expo Fresh Strawberries, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Mission Carb Balance Small Fajita Tortillas, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Annat: Milk, Dewey's Bakery Meyer Lemon Cookies, Breyers CarbSmart Caramel Swirl Bar. mer...
|
|
1819 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|