Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2024
|
73,1 kg
Tappat hittills: 77,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
7446 kcal
|
Fett: 396,58g | Prot: 410,15g | Kolh.: 564,90g.
Frukost: Nectarines . Middag: Pork Shoulder (Whole, Cooked, Roasted), Potato French Fries, Χρυσός Μύλος Πίτες (Pita Bread) Elbisco ΑΕ, Tzatziki, Onions, Pork Shoulder (Whole, Cooked, Roasted), Tomatoes, Potato French Fries, Χρυσός Μύλος Πίτες (Pita Bread) Elbisco ΑΕ, Pork Shoulder (Whole, Cooked, Roasted), Potato French Fries, White Rice, Braised Beef Liver. Snacks/Annat: Red Delicious Apples. mer...
|
|
2245 kcal
|
Träning:
Körning - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Styrketräning - 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 35 minuter, Vila - 9 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|