Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2015
|
81 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2854 kcal
|
Fett: 91,91g | Prot: 193,37g | Kolh.: 318,85g.
Frukost: Dolce Gusto Café Au Lait, Tomaten, Milcheis, REWE Ciabatta Brötchen, Harzer Harzer Käse, Frischkäse Light, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Aldi Kochschinken, Milch 1,5%, Äpfel. Lunch: Milka Choco Cookies, Lidl Natives Olivenöl Extra, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Ei. Middag: REWE 10 Mini Frühlingsrollen, Trawlic Wildlachsfilet, Brokkoli, Vollkornnudeln (Gekocht). mer...
|
|
3164 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Sittande - 5 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 5 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
|