Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2024
|
81,5 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2098 kcal
|
Fett: 103,67g | Prot: 107,49g | Kolh.: 186,37g.
Frukost: САХАР 🥄, Село Зелёное МАСЛО СЛАДКО-СЛИВОЧНОЕ «ТРАДИЦИОННОЕ» 82,5% 🧈, Бабаевский ШОКОЛАД ЭЛИТНЫЙ 75% 🍫, ОРЕХИ КЕШЬЮ ЖАРЕНЫЕ 🌰, МИНДАЛЬ 🌰, ОРЕХ ГРЕЦКИЙ 🌰 , КУРАГА 🍑, Русский Продукт ГЕРКУЛЕС ТРАДИЦИОННЫЙ 🥣, Вкусняев МОЛОКО 1,5% 🥛. Lunch: САХАР 🌫️, Вкусняев МОЛОКО 1,5% 🥛, Global Village ГОРЧИЦА ФРАНЦУЗСКАЯ 🫙, Global Village ПЕРЕЦ ХАЛАПЕНЬО ЗЕЛЕНЫЙ МАРИНОВАННЫЙ РЕЗАНЫЙ 🌶️ , Бабаевский ШОКОЛАД ЭЛИТНЫЙ 75% 🍫, КУРИНОЕ ЯЙЦО 🥚, Челны Хлеб ХЛЕБ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ПОДОВЫЙ «ГРАНЕНБРОТ» 🍞. Middag: ГРЕЧНЕВАЯ КРУПА (ЯДРИЦА) 🌾, ГОВЯДИНА 🥩 , Кухмастер ГОРЧИЦА ФРАНЦУЗСКАЯ 🫙, Global Village ТОМАТНАЯ ПАСТА 🥫, ЛУК РЕПЧАТЫЙ 🧅 , МОРКОВЬ 🥕 . Snacks/Annat: САХАР 🥄, ФИНИКИ 🌴 , Бабаевский ШОКОЛАД ЭЛИТНЫЙ 75%, Вкусняев МОЛОКО 1,5% 🥛, СЕМЕЧКИ ПОДСОЛНЕЧНИКА ЖАРЕННЫЕ ОЧИЩЕННЫЕ 🌻. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|