Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2015
|
89,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2197 kcal
|
Fett: 68,99g | Prot: 137,59g | Kolh.: 313,82g.
Frukost: Frijoles Refritos, Bachoco Milanesa de Pechuga de Pollo, Licuado de Banana. Lunch: Tuna, Caperucita Queso Manchego, Aguacate, Arroz a la Mexicana, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Caldo de Pollo. Middag: Lala Queso Cottage, Uva, Plátano, Yoplait Yogurt Natural. Snacks/Annat: Golosinas. mer...
|
|
2735 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|